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女性をサポートする「カロテノイド」のパワー
突然ですが、みなさんはカロテノイドって何かご存知ですか??

カロテノイドとは・・・緑黄色野菜に多く含まれる栄養素です。
もっと掘り下げて言うと、みずみずしいトマトの赤、ニンジンのオレンジ、ゆでると一段と鮮やかなほうれん草の緑・・・カロテノイドとはこれらの色素成分の総称です。
栄養素は体にとって、とても必要な大事な要素ですよね。


私はこの要素を取り入れるために野菜をたくさん摂取するように心がけています。
炒め物には、必ずキャベツや玉ねぎ、にんじん、もやし等冷蔵庫にある野菜を3種以上は入れて炒める様にします。
と・・・ここまで書いて気付いたのですが私が摂取してるのって緑黄色野菜というより、淡黄色野菜ですよね(´・ω・`;)
もうひとつ心がけてるのが、市販のジュースを飲むより野菜ジュースを飲んでます。
子供も野菜ジュースが大好きで一緒に飲んでいます。
それでも野菜ジュース一つにしても野菜の地域・収穫時期によって栄養価が異なるため、栄養成分表示の栄養素の量に幅を持たせているんだそうです。
野菜を摂取したり野菜ジュースでカロテノイドを摂取できれば理想なんですが、実際問題はそうはいかないみたいです。



そこでファンケルのマルチカロテン&アスタキサンチンというサプリメントがあります。

サプリメントだと簡単に補給できますよね☆
育児や仕事に忙しくて十分にカロテノイドが摂取できない人でもお手軽♪


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[2008/09/04 16:53] [ブログライター]ライター記事 | トラックバック(1) | コメント(0) | @
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カロテノイド 過剰
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